Aceites esenciales

Conoce todo sobre los Aceites esenciales

Aceites esenciales: usos, beneficios y cómo aplicarlos, aquí te decimos todo lo que necesitas saber sobre ellos.

Los aceites esenciales son extractos concentrados de orígen natural que se utilizan en la aromaterapia y en tratamientos holísticos por sus múltiples beneficios para la salud física, emocional y mental.

A continuación te compartimos una guía práctica con los principales tipos de aceites esenciales y sus propiedades terapéuticas. Además de las mejores formas de utilizarlos.

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Aceites relajantes

Ideales para reducir el estrés y calmar la ansiedad por lo tanto promueven un sueño reparador.

Lavanda

• Beneficios: Trata quemaduras, eczema, psoriasis y dermatitis.

• Aplicación: Masaje para aliviar cólicos, tensión muscular y dolores.

• En difusor: Combate el insomnio, la hiperactividad, el estrés y la ansiedad.

Manzanilla

• Beneficios: Antiinflamatorio ideal para cólicos, dolores musculares, digestivos o infecciosos.

• Aplicación: Compresas calientes o masajes en zonas doloridas.

Aceites terapéuticos

Recomendados para fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.

Aceites respiratorios

Perfectos para descongestionar las vías respiratorias y aliviar síntomas de gripe y alergias.

Menta

• Beneficios: Despeja las vías respiratorias y mejora la concentración.

• Aplicación: Masaje en sienes para dolor de cabeza.

• En difusor: Gripe, resfriado, sinusitis, asma y alergias.

Eucalipto

• Beneficios: Alivio en casos de bronquitis, gripa, tos y fiebre.

• Aplicación: Masaje para cuerpo cortado y congestión.

• En difusor: Limpia el ambiente y previene contagios.

Aceites cítricos

Ideales para desintoxicar el cuerpo y mejorar el estado de ánimo.

Naranja

• Beneficios: Diurético, depurativo y antidepresivo natural.

• En difusor: Auxiliar contra la tristeza, miedo, la frustración y el duelo.

Toronja

• Beneficios: Estimula la circulación, ayuda con flacidez, cicatrices y retención de

líquidos.

• Aplicación: Masaje linfático o reafirmante.

Limón

• Beneficios: Antiséptico, cicatrizante y purificador ambiental.

• En difusor: Elimina olores y limpia el aire además previene infecciones.

Aceites herbales

Con poderosas propiedades antiinflamatorias y descongestionantes.

Tea Tree (árbol de té)

• Beneficios: Antiviral, antibacteriano, ideal para gripes, calambres y artritis.

• Aplicación: Masajes en zonas inflamadas o con dolor.

• En difusor: Antiespasmódico para la tos seca y eliminación de flemas.

Tomillo

• Beneficios: Alivia congestión, fatiga y enfermedades respiratorias.

• Aplicación: Masaje para recuperación durante la convalecencia.

Romero

• Beneficios: Estimula la circulación, alivia dolores de espalda y musculares.

• En difusor: Alivio de migraña y purificación del aire.⚖️

Aceites equilibrantes

Ideales para armonizar las emociones, regular las hormonas y aumentar la energía vital.

Patchouli

• Beneficios: Estimula los sentidos y la libido.

• Aplicación: Masajes energizantes y revitalizantes.

• En difusor: Potencia la sensualidad y la conexión emocional.

Clary Sage (salvia esclarea)

• Beneficios: Alivia cólicos, estrés y desequilibrios hormonales.

• Aplicación: Masaje localizado o uso en difusor para relajación profunda.

Incienso

• Beneficios: Aporta calma mental y emocional.

• Aplicación: Masajes para calmar la irritabilidad y restaurar la paz interior.

• En difusor: Apoyo durante ataques de pánico, ansiedad o estados de agitación.

¿Cómo usar los aceites esenciales de forma segura?

• Difusor aromático: Añade 5 a 10 gotas en agua y deja que la fragancia impregne el ambiente.

• Masajes: Diluye el aceite esencial en un aceite portador (como coco, almendra o jojoba) antes de aplicar sobre la piel.

• Compresas calientes: Para inflamaciones o cólicos, impregna un paño en agua caliente con unas gotas del aceite y colócalo sobre la zona afectada.

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