Conoce todo sobre los Aceites esenciales
Aceites esenciales: usos, beneficios y cómo aplicarlos, aquí te decimos todo lo que necesitas saber sobre ellos.
Los aceites esenciales son extractos concentrados de orígen natural que se utilizan en la aromaterapia y en tratamientos holísticos por sus múltiples beneficios para la salud física, emocional y mental.
A continuación te compartimos una guía práctica con los principales tipos de aceites esenciales y sus propiedades terapéuticas. Además de las mejores formas de utilizarlos.
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Aceites relajantes
Ideales para reducir el estrés y calmar la ansiedad por lo tanto promueven un sueño reparador.
Lavanda
• Beneficios: Trata quemaduras, eczema, psoriasis y dermatitis.
• Aplicación: Masaje para aliviar cólicos, tensión muscular y dolores.
• En difusor: Combate el insomnio, la hiperactividad, el estrés y la ansiedad.
Manzanilla
• Beneficios: Antiinflamatorio ideal para cólicos, dolores musculares, digestivos o infecciosos.
• Aplicación: Compresas calientes o masajes en zonas doloridas.
Aceites terapéuticos
Recomendados para fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.
Aceites respiratorios
Perfectos para descongestionar las vías respiratorias y aliviar síntomas de gripe y alergias.
Menta
• Beneficios: Despeja las vías respiratorias y mejora la concentración.
• Aplicación: Masaje en sienes para dolor de cabeza.
• En difusor: Gripe, resfriado, sinusitis, asma y alergias.
Eucalipto
• Beneficios: Alivio en casos de bronquitis, gripa, tos y fiebre.
• Aplicación: Masaje para cuerpo cortado y congestión.
• En difusor: Limpia el ambiente y previene contagios.
Aceites cítricos
Ideales para desintoxicar el cuerpo y mejorar el estado de ánimo.
Naranja
• Beneficios: Diurético, depurativo y antidepresivo natural.
• En difusor: Auxiliar contra la tristeza, miedo, la frustración y el duelo.
Toronja
• Beneficios: Estimula la circulación, ayuda con flacidez, cicatrices y retención de
líquidos.
• Aplicación: Masaje linfático o reafirmante.
Limón
• Beneficios: Antiséptico, cicatrizante y purificador ambiental.
• En difusor: Elimina olores y limpia el aire además previene infecciones.
Aceites herbales
Con poderosas propiedades antiinflamatorias y descongestionantes.
Tea Tree (árbol de té)
• Beneficios: Antiviral, antibacteriano, ideal para gripes, calambres y artritis.
• Aplicación: Masajes en zonas inflamadas o con dolor.
• En difusor: Antiespasmódico para la tos seca y eliminación de flemas.
Tomillo
• Beneficios: Alivia congestión, fatiga y enfermedades respiratorias.
• Aplicación: Masaje para recuperación durante la convalecencia.
Romero
• Beneficios: Estimula la circulación, alivia dolores de espalda y musculares.
• En difusor: Alivio de migraña y purificación del aire.⚖️
Aceites equilibrantes
Ideales para armonizar las emociones, regular las hormonas y aumentar la energía vital.
Patchouli
• Beneficios: Estimula los sentidos y la libido.
• Aplicación: Masajes energizantes y revitalizantes.
• En difusor: Potencia la sensualidad y la conexión emocional.
Clary Sage (salvia esclarea)
• Beneficios: Alivia cólicos, estrés y desequilibrios hormonales.
• Aplicación: Masaje localizado o uso en difusor para relajación profunda.
Incienso
• Beneficios: Aporta calma mental y emocional.
• Aplicación: Masajes para calmar la irritabilidad y restaurar la paz interior.
• En difusor: Apoyo durante ataques de pánico, ansiedad o estados de agitación.
¿Cómo usar los aceites esenciales de forma segura?
• Difusor aromático: Añade 5 a 10 gotas en agua y deja que la fragancia impregne el ambiente.
• Masajes: Diluye el aceite esencial en un aceite portador (como coco, almendra o jojoba) antes de aplicar sobre la piel.
• Compresas calientes: Para inflamaciones o cólicos, impregna un paño en agua caliente con unas gotas del aceite y colócalo sobre la zona afectada.
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